Hver er skaðinn af reykingum?

Sígarettur, sem eru í fyrsta sæti yfir algengustu tóbaksvörur í heiminum, eru ein af afar skaðlegu venjum sem valda dauða meira en 5 milljóna manna á hverju ári.

Sígarettuneysla er fyrsta orsök sjúkdóma sem hægt er að koma í veg fyrir og ósmitandi og dauðsföll tengd þessum sjúkdómum um allan heim. Það eru meira en 7000 efni í sígarettureyk, hundruð þeirra eru eitruð og meira en 70 þeirra eru beint krabbameinsvaldandi.

Margir skaðlegir þættir eins og kadmíum sem notað er við rafhlöðuframleiðslu, metangas sem finnst í miklu magni í mýrum, arsen sem notað er í efnaiðnaði og þekkt fyrir eiturverkanir, nikótín notað við framleiðslu skordýraeiturs, kolmónoxíðgas sem ber ábyrgð á eitrun í eldavélum og vatnshitara, og ammoníak sem notað er í málningariðnaðinum frásogast beint inn í líkamann með sígarettureyk.

Meðal þessara eiturefna sem hafa afar neikvæð áhrif á heilsu manna hefur efnið sem kallast nikótín, sem er notað sem skordýraeitur, einnig sterk örvandi áhrif á taugakerfið. Vegna þessa eiginleika nikótíns þróa reykingamenn með tímanum andlega og líkamlega fíkn í nikótín.

Hvað er sígarettufíkn?

Vímuefnafíkn er skilgreind af Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni sem manneskjan lítur á geðvirka efnið sem hann/hún notar sem umtalsvert verðmætara en aðrir áður metnir hlutir og iðju og gefur því efni miklu meiri forgang og má draga saman sem tap viðkomandi. eftirlit með notkun hvers kyns efnis.

Nikótínfíkn, einnig þekkt sem sígarettufíkn, er skilgreind af Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni sem regluleg neysla á 1 sígarettu á dag. Með neyslu nikótíns, sem hefur örvandi áhrif á taugakerfið, getur einstaklingur upplifað bæði líkamlega og sálræna fíkn með tímanum.

Fíkn, sem á sér stað innan nokkurra mánaða vegna áfengisneyslu og innan nokkurra daga vegna fíkniefnaneyslu, þróast innan nokkurra klukkustunda við nikótínneyslu. Það er afar mikilvægt að forðast reykingar sem tengjast mörgum alvarlegum heilsufarsvandamálum beint eins og krabbameini, hjartaáfalli, heilablóðfalli og þunglyndi og fá faglegan stuðning frá sérfræðideildum ef um fíkn er að ræða.

Hver er skaðinn af reykingum?

Reykingar hafa neikvæð áhrif á öll líffæri líkamans, sérstaklega lungun, og geta leitt til alvarlegra heilsufarsvandamála sem tengjast mörgum líkamskerfum. Heilsufarsvandamál tengd reykingum og skaða þeirra, sem eru ábyrg fyrir dauða eins manns á 6 sekúndna fresti um allan heim, má telja upp sem hér segir:

Krabbamein

Það eru meira en 7000 efni í sígarettum, hundruð þeirra eru eitruð og meira en 70 þeirra eru beinlínis krabbameinsvaldandi. Afleidd útsetning fyrir sígarettureyk, sem kallast sígarettuneysla og óbeinar reykingar, er beintengd mörgum krabbameinssjúkdómum, sérstaklega lungnakrabbameini og legkrabbameini.

Eða það hefur áhrif á meðferð krabbameins. Þó að hættan á að reykingamaður deyi af völdum krabbameinstengdra sjúkdóma aukist 7 sinnum, eykst hættan á dauða vegna lungnakrabbameins 12 til 24 sinnum.

Hjarta- og æðasjúkdómar

Sígarettuneysla og útsetning fyrir sígarettureyk eru einn af þeim þáttum sem hægt er að koma í veg fyrir sem leiða til hjarta- og æðasjúkdóma. Kolmónoxíðgas, sem er að finna í sígarettureyk og er ábyrgt fyrir eitrun á eldavélum og vatnshitara, berst frá lungum í blóðið.

Það binst beint við blóðfrumur sem kallast hemóglóbín. Þegar þessar frumur, sem bera ábyrgð á að flytja súrefni til vefjanna, eru bundnar kolmónoxíðgasi, geta þær ekki borið súrefnissameindir og getu blóðsins til að flytja súrefni til vefjanna minnkar til muna.

Fyrir vikið eykst vinnuálag hjartans, blóðþrýstingur í æðum hækkar og hjarta- og æðasjúkdómar þróast. Hættan á að reykingamenn deyi úr hjarta- og æðasjúkdómum eins og hjartaáfalli er fjórum sinnum meiri en þeir sem ekki reykja.

Sjúkdómar í öndunarfærum

Það líffæri sem sígarettureykur hefur hraðast og mest áhrif á eru eflaust lungun. Tjjöra, eitt af skaðlegu efnum sem finnast í innönduðum reyk, safnast fyrir í lungnavef og veldur skemmdum á þessum vefjum með tímanum.

Þess vegna minnkar öndunargeta og hættan á alvarlegum öndunarfæratengdum sjúkdómum eins og astma og langvinnri lungnateppu (COPD) eykst. Segja má að hættan á langvinnri lungnateppu aukist um meira en 8% vegna langvarandi reykinga.

Skert kynlíf

Til þess að allar frumur líkamans haldi áfram að starfa eðlilega þarf hver fruma að hafa nægilegt súrefnismagn. Sem afleiðing af reykingum minnkar súrefnisflutningsgeta blóðsins til muna og veldur það skertri starfsemi í öllum líkamskerfum.

Eitruð efni sem tekin eru inn í gegnum sígarettureyk valda versnun á kynlífi hjá báðum kynjum. Þessi efni, sem hafa mjög skaðleg áhrif á eggjastokka og eistu, eru einnig einn af mikilvægum þáttum sem auka hættu á ófrjósemi.

Þó reykingar valdi heilsutengdum frjósemisvandamálum eins og fósturláti, fylgjuvandamálum og utanlegsþungun á meðgöngu, þá er hættan á óreglulegum tíðahring, beinþynningu, snemma tíðahvörf og kvensjúkdómakrabbameini utan meðgöngu aukin.

Nýrnasjúkdómar

Nikótín sem tekið er inn í líkamann í gegnum sígarettureyk breytist í annað efni sem kallast kótínín eftir að það er umbrotið. Þetta efni, sem er eitt af efnaskiptaúrgangi líkamans, skilst út úr líkamanum með þvagi en fer í gegnum allt nýrnakerfið þar til það skilst út með þvagi og á meðan verða nýrun og önnur mannvirki mjög neikvæð. Auk þess getur hækkun blóðþrýstings af völdum reykinga valdið alvarlegum skaða á nýrum og jafnvel nýrnabilun til lengri tíma litið.

Þunglyndi

Reykingar hafa afar skaðleg áhrif á andlega heilsu, sem og á öll kerfi líkamans. Þunglyndiseinkenni eru mun algengari hjá fólki sem reykir eða verður fyrir óbeinum reykingum og sérstaklega hröð hækkun og lækkun á nikótínmagni eykur næmi viðkomandi fyrir þunglyndi til muna.

Sykursýki af tegund 2

Sígarettuneysla er einn mikilvægasti þátturinn sem leiðir til sykursýki af tegund 2. Þó að hættan á að fá sykursýki af tegund 2 aukist um 28% hjá fólki sem hefur reykt áður, er þessi tala mun hærri hjá fólki sem heldur áfram að reykja.

Heilsuhagur af því að hætta að reykja

Sígarettuneysla hefur bein áhrif á öll kerfi líkamans og veldur mörgum almennum sjúkdómum. Minnkun á súrefnisflutningsgetu blóðsins veldur súrefnisskorti á frumum og eykur viðkvæmni fyrir mörgum heilsufarsvandamálum, allt frá hjartaáfalli til þunglyndis.

Hins vegar, stuttu eftir að hætta er að reykja, eykst súrefnisburðargeta blóðsins og allar frumur líkamans ná nægilega súrefnismettun.

Tíminn og heilsufarslegan ávinning eftir að hafa hætt að reykja má telja upp sem hér segir:

• Innan 20 mínútna fer blóðþrýstingur aftur í eðlilegt horf; Það er framför í blóðrásinni.
• Eftir 8 klukkustundir fer kolmónoxíðmagn í blóði að lækka og súrefnisstyrkur blóðsins eykst.
• Eftir 24 klukkustundir fer hættan á hjartaáfalli, sem eykst 4 sinnum við sígarettuneyslu, að minnka.
• Í lok 48 stunda tímabilsins minnkar skemmdir á taugaendum og bragð- og lyktarskyn batnar.
• Blóðrásin batnar á milli 2 vikna og 3 mánaða; lungnageta eykst um 30%. Ganga, æfa og ganga upp stiga verða miklu auðveldara.
• Á milli 1 mánaðar og 9 mánaða minnkar seytingin, sem er einbeitt í kinnholum og lungum; Heilsusamlegri öndun er tryggð og manneskjan fer að finna fyrir mun orkumeiri og kraftmeiri.
• Í lok reyklauss árs batnar bæði hjarta- og æðabyggingar verulega og hættan á kransæðasjúkdómum minnkar um helming.
• Eftir 5 ár minnkar hættan á dauða af völdum lungnakrabbameins um helming. Hættan á heilablóðfalli er sú sama og reyklaus. Hættan á krabbameini sem tengist munni, hálsi, vélinda, brisi, þvagblöðru og nýrum minnkar.

Hafa reykingar áhrif á hreyfigetu sæðisfrumna?

Reykingar geta haft neikvæð áhrif á hreyfanleika sæðisfrumna. Hjá körlum sem reykja getur sæðisfjöldi minnkað, valdið vansköpun sæðisfrumna og haft neikvæð áhrif á hreyfanleika sæðisfrumna. Þetta getur leitt til frjósemisvandamála og dregið úr líkum á meðgöngu. Karlar sem reykja geta bætt sæðisheilsu sína með því að hætta að reykja.

Forrit til að hætta að reykja

Aðgerðir til að hætta að reykja hjálpa reykingamönnum að sigrast á nikótínfíkn sinni. Þessar áætlanir bjóða upp á aðferðir til að hætta að reykja, stuðning og ráðgjöf. Margvíslegar aðferðir eru notaðar, þar á meðal nikótínlyf, lyfseðilsskyld lyf og atferlismeðferð. Með því að velja sérsniðna áætlun um að hætta að reykja geta reykingamenn aukið líkurnar á að hætta að reykja.

Skaðar reykinga á meðgöngu

Reykingar á meðgöngu geta skaðað heilsu móður og fósturs alvarlega. Reykingar geta aukið hættuna á ótímabærri fæðingu, valdið lágri fæðingarþyngd og valdið þroskavandamálum hjá barninu. Að auki verður barnið í móðurkviði fyrir nikótíni og skaðlegum efnum, sem geta valdið langvarandi heilsufarsvandamálum. Þess vegna er eindregið mælt með því að forðast reykingar á meðgöngu.

Hvaða líffæri skaða reykingar?

Reykingar geta haft skaðleg áhrif á mörg líffæri og kerfi líkamans. Það veldur alvarlegum skaða sérstaklega á lungum og eykur hættuna á lungnakrabbameini. Það skaðar einnig hjarta- og æðakerfið og eykur hættuna á hjartasjúkdómum. Auk þess geta reykingar skaðað mörg líffæri eins og lifur, nýru, maga og þörmum og aukið hættuna á krabbameini.

Skaða reykingar tennur?

Reykingar hafa mörg skaðleg áhrif á tennur og glerung, munnsjúkdóma og lykt. Reykingar geta valdið gulnun tanna, slitið glerung tanna og aukið hættuna á tannholdssjúkdómum. Það getur einnig valdið slæmum andardrætti. Tannheilsuvandamál eru algengari hjá reykingamönnum og langvarandi reykingar geta leitt til tannmissis. Að hætta að reykja er mikilvægt skref til að vernda tannheilsu.

Algengar spurningar um reykingar

Hvaða áhrif hafa reykingar á heilsu húðarinnar?

Reykingar geta haft neikvæð áhrif á heilsu húðarinnar. Eitruð efni sem eru í sígarettum geta dregið úr blóðflæði til húðarinnar og hamlað kollagenframleiðslu. Þetta getur valdið ótímabærum hrukkum og línum, sem eru merki um öldrun húðarinnar. Að auki getur húð reykingamanna virst dauf og föl. Reykingar geta einnig aukið hættuna á unglingabólum og öðrum húðvandamálum.

Hverjar eru heilsufarslegar hættur reykinga?

Reykingar hafa margvíslegt heilsutjón. Reykingar auka hættuna á lungnakrabbameini, hjartasjúkdómum, langvinnri lungnateppu (COPD), heilablóðfalli, sykursýki, magakrabbameini, munnkrabbameini, vélindakrabbameini og mörgum öðrum tegundum krabbameins. Að auki ertir reykingar öndunarfæri, getur veikt ónæmiskerfið og valdið bólgu um allan líkamann.

Hvað eru óbeinar reykingar og hvernig eru þær skaðlegar?

Með óbeinum reykingum er átt við aðstæður þar sem reyklausir einstaklingar verða fyrir sígarettureyk. Óbeinar reykingar valda útsetningu fyrir sömu skaðlegu efnum og geta leitt til heilsufarsvandamála. Óbeinar reykingar eru sérstaklega áhættusamar fyrir börn, barnshafandi konur og fólk með langvarandi öndunarerfiðleika. Óbeinar reykingar geta aukið hættuna á alvarlegum heilsufarsvandamálum eins og öndunarfærasjúkdómum, hjartasjúkdómum og krabbameini.

Hver er tengsl reykinga og hjartasjúkdóma?

Reykingar eru nátengdar hjartasjúkdómum. Reykingar geta aukið blóðþrýsting og valdið því að æðar harðna og stíflast. Þetta eykur hættuna á hjartaáfalli og heilablóðfalli. Sígarettureykur getur einnig lækkað súrefnismagn í líkamanum, þengt hjartavöðvann og aukið hættuna á hjartabilun. Að hætta að reykja er mikilvægt fyrir hjartaheilsu og getur dregið úr hættu á hjartasjúkdómum.

Reykingarfíkn gæti þurft að meðhöndla með faglegum aðferðum á reyndum miðstöðvum. Ekki gleyma að fá faglega aðstoð þegar þú hættir að reykja.